Serba - Serbi Panduan MPASI

Shazia udah 8 bulan, artinya udah 2 bulan MPASI. Gimana MPASInya 2 bulan ini? *lari *tutupmuka

Ya gitu deh, jadwal MPASI sok-sokan bikin tapi pas kenyataan eksekusinya seingetnya dan seadanya di kulkas apa :p Ya gimana ya, bikin jadwal tapi tiap belanja ke C4 selalu lupa harusnya 3 hari ke depannya Shazia mam apa. Jadi kan aku shop bahan makanan itu 2x seminggu, entah kenapa tiap belanja si jadwal yang udah ditempel di kulkas ga pernah sukses dibawa :D

Aseli, pas sebelum MPASI mulai bener-bener galau, bingung, gimana nih MPASI, ga bisa masak pula. Tapi pas udah dijalanin ya mengalir aja deh. Apa aja yang kepikiran dan ada di kulkas ya dibikin hihi *maafin mama ya Shazia ga kreatif :p Makanan ga abis? Ya diabisin emaknya, untung enak hihi....

Beneran deh, yang awalnya bingung mau apa dulu, serealia dulu kah? Buah dulu kah? Sayur dulu kah? Banyaaak banget teori dan sumber ina itu bikin pusing deh. Alhasil malah doyan belanja aja belajarnya ga kelar-kelar hehe. Pas udah dijalanin sih take it easy ajah.

Nah teruuus akhirnya Shazia ikut kiblat MPASI kemana? Ke WHO aja deh, ikut panduan dari milist sehat juga hohoho...

Panduan MPASI WHO

Sumber asli di sini

Kenapa ikut panduan WHO? Biar ilmiah huahaha sok ilmiah deh :)) Ga sih, maksudku lebih rasional kan? Ada sumber ilmunya gitu :)))

Plusnya DSA shazia dr. Endah kan juga aktif di milist sehat, yaudah kan jadi sejalan deh sama panduan WHO yang mau dianut.

Prinsip utamanya: 

1. Mulai dengan serealia
2. Tidak menunda memberikan daging ke 7-8 bulan, daging mulai dikasih dari 6 bulan, misal 6 bulan 2 minggu.

Itu siiih yang paling aku inget dasarnya.

Kalo dari milist sehat dan HHBF ini panduannya beberapa poin penting yang diperbaharui di tahun 2010 untuk panduan MPASI WHO yaitu :

A. Frekuensi pemberian
Di awal mpasi 1-2 kali; seterusnya 6-9m 2-3 kali makan ditambah 1-2 x cemilan; 9-12 m 3 x makan dan 2x cemilan.

B. Banyaknya pemberian makanan 
Awal mpasi 2-3 sdm dewasa; 6-9 m bertahap hingga 125 ml; 9-12m bertahap hingga 250 ml.

C. Tekstur makanan
Berdasarkan panduan WHO terbaru ini bayi langsung diberi pure/bubur kental tidak melalui pentahapan kekentalan makanan. Patokan kekentalan : makanan tidak langsung tumpah ketika sendok dibalik. Untuk konsistensi makanan versi rekomendasi WHO kenapa harus kental (sendok dibalik makanan gak langsung jatuh), karena kalau encer kalori yang masuk lebih sedikit dibanding dengan makanan kental.

D. Variasi keberagaman makanan  
Bayi langsung dikenalkan pada aneka karbo; sayuran; protein nabati; protein hewani dan buah sejak awal mpasi. Diharapkan dengan langsung diberikan tekstur kental dan aneka bahan makanan bayi dapat mengejar ketertinggalannya terhadap kebutuhan aneka nutrisi. Diasumsikan pencernaan bayi terus berkembang dan akan beradaptasi sendiri dengan reaksi alergi

Lainnya, baca aja deh huehehehe.......

Panduan dr. Wati di Milist Sehat

Booo, dr. wati itu tegas sekali yaaa, suka merinding disko kalo baca email dari beliau hehe. Galak ya kesannya? Tapi galak karena pengen ngelurusin yang salah-salah sih, gemes kali ya. hihihi... Ini salah satu email beliau tentang MPASI di milist sehat.

Sumber lain: Kultwit AIMI 

Ada juga yang mensarikan dari beberapa kultwit AIMI part 1 dan part 2.

Eniwei soal daging yang diberikan dini sejak 6 bulan 2 minggu, di wholesomebabyfood juga ada kok keterangannya kalo di Eropa, UK anjuran daging dimulai usia 6 bulan karena kaya akan zat besi.

Untuk makanan apa yang udah boleh dan belum boleh di umur berapa bulan bisa ngacu ke wholesomebabyfood ini. Tapi yaaa ga saklek juga sih disesuaikan aja. Aku aja sering ga sesuai panduan. Ikutin feeling sebagai Ibu. Tsah hihi...

Yah, ujung-ujungnya semua kembali ke masing-masing mau ikutin yang mana. Paling penting yakin aja sama apa yang diyakinin. Semua Ibu pasti ingin yang terbaik buat baby-nya. Yakan yakan....

*sambilpusingmaumasakMPASIapapagiini :D